进入秋天，应注意饮食调理预防“秋燥”
时间:2018-06-04 00:27 作者: 点击:次
也就是我们常说的秋燥反应。小孩子在立秋换季时这些症状会更容易出现，,对宝宝的健康和成长也会起到相当不错的效果,夏季的燥感依然存在,也应该从日常的饮食中配合营养品达到更
进入秋天，应注意饮食调理预防“秋燥”
立秋时节应注意饮食调理。立秋过后，天气温度、空气湿度会逐渐降低，部分人会出现
皮肤瘙痒、眼干、嘴唇干裂、咽喉疼痛等不适症状，也就是我们常说的秋燥反应。小孩子在立秋换季时这些症状会更容易出现，除了给孩子多补充水分以外，还需要通过饮食调养缓解症状。饮食上要多吃富含维素、蛋白质的食物，除了日常的饮食搭配，适当地给孩子多补一些营养品，对宝宝的健康和成长也会起到相当不错的效果。
入秋时节，温度还没有降下来，夏季的燥感依然存在，除了通过营养品来对宝宝和母亲的身体做点改善，也应该从日常的饮食中配合营养品达到更佳的效果，如：西红柿、黄瓜、冬瓜等富含维生素的蔬菜应该多吃些，去火还养胃。少吃油腻、油炸、烧烤、辛辣的食物，这样可以保持人体内的酸碱平衡，更有利于秋季养生保健。立秋后不可过度进补，许多人喜欢在立秋后给身体增加营养，一般俗称进补，一来为了增强体质，缓解由于夏季天气造成的身体消瘦;二来增加营养为寒冬做好备。这样做法本身并没有什么错，但是过度的进补，会对身体造成伤害，所以健康科学的养生习惯要养成，要靠日常积累，不要临阵磨枪，也不易贪多。
