绿色邯郸 绿色知识 教你如何让速冻食物吃的更健康
时间:2018-06-12 00:07 作者: 点击:次
我们总是感觉这些食物不会影响我们的健康的,但是有研究说,,长期食用速冻食物不利于我们的健康的,那么我们又一定要吃速冻的食物,这个时候我们应该怎么办呢,2.如果该速冻食品已
现在很多人为了方便我们都是会从超市里买很多的速冻食物的,这些食物都是冰凉的,我们总是感觉这些食物不会影响我们的健康的,但是有研究说,长期食用速冻食物不利于我们的健康的,那么我们又一定要吃速冻的食物,这个时候我们应该怎么办呢?
1.尽量买独立包装的速冻食品。如果购买散装速冻食品,要避免直接暴露在空气中的摆卖方式。购买时不要用手直接触摸。
2.如果该速冻食品已经变软,说明储存温度过高。若出现大量结晶、起霜,说明经过反复冻结,但如果情况轻微,则不一定影响其质量。
3.即使标明可直接食用的速冻食品,专家建议还是加热消毒后再食用,以防在运输、购买过程中冷链受到破坏而影响其安全性。
4.食物要多样化。一段时间内经常吃速冻食品无妨,但长期以速冻食品为主食,则会影响正常的营养结构。